Mulheres na prisão

Imagem: Sorrow - Van Gogh

Esta noite, tive um sonho muito estranho.  Se eu não tivesse bastante clareza nas lembranças, eu diria ter sido um pesadelo. Mas não foi, pelo menos não para mim. Eu estava numa penitenciária feminina bem grande. Era hora do lanche, estavam todas sentadas naqueles bancos grandes contínuos que também acompanham as mesas. Umas já haviam terminado de comer e estavam ali sentadas, conversando, mas a maioria estava calada. Tive interesse em saber o motivo de estarem ali, o que conversavam e porque algumas não aproveitavam aquele tempo para compartilhar suas experiências. Minha primeira ação foi julgá-las como “criminosas”. Afinal de contas, se estavam numa prisão, certamente algum delito teriam cometido.

Sentei-me em uma das mesas e me aproximei calmamente de uma delas. Era a mais solta, parecia a “líder” do grupo. Percebi que seu rosto estava deformado, não sei se era um problema ‘de nascença’, proveniente de algum acidente ou, quem sabe, resultado do envolvimento em algum crime. Ela, apesar de falar tranquilamente, mostrava-se constrangida algumas vezes. Foi com ela que conversei durante algum tempo no meu sonho. A identidade não foi revelada, aliás de nenhuma delas, mas tive a oportunidade de conhecer um pouco da história de algumas. Esta mulher começou a me contar os motivos de cada uma por estarem ali. A primeira era casada com um homem violento, que chegava em casa bêbado todos os dias e batia nela. A segunda tinha um marido machista que a violentava, pois dizia que era obrigação dela servi-lo como mulher em qualquer hora, de qualquer jeito. 

Uma outra estava com o marido desempregado, trabalhava dentro e fora de casa como faxineira, cuidava dos filhos com dedicação, mas vivia muito cansada, não tinha nenhuma alto estima. Uma delas até tinha uma situação financeira confortável, mas tinha que servir ao seu marido, alto executivo, nos compromissos sociais e profissionais, sem reclamar ou sem receber uma manifestação de afeto espontânea do seu companheiro. Vivia vítima de uma frieza e indiferença total, apesar de dividirem o mesmo lar. Conheci também a história de uma mulher que gozava de uma vida luxuosa, mas seu filho se envolveu com as drogas na época da adolescência, seu marido e o próprio filho a culpavam por aquela situação infernal.

Haviam mulheres maltratadas, desvalorizadas, impedidas de trabalhar fora, mas que não contava com um recurso do marido, nem para comprar produtos de higiene íntima, Muitas vezes, tinha que pedir a amigas e irmãs. Havia uma ainda, por incrível que pareça, impedida até de ir à igreja. O marido achava que era para procurar o quê fazer na rua e isso ele não admitia. Eram tantos casos, tantas situações insuportáveis, de sofrimento intenso, mas abafados. Segundo a mulher que conversava comigo e me contava caso por caso, a maior parte dos motivos do silêncio era o próprio medo, a falta de apoio dos familiares, o desejo imenso de não deixar os filhos perceberem a situação ou, em alguns casos, a vontade de preservar a família. Talvez, arrisco julgar, até a esperança de que um dia as coisas mudem e a situação melhore.  

Fiquei atônita com todas aquelas histórias, assombrada com as marcas que aquelas mulheres carregavam. Algumas tinham mesmo hematomas pelo corpo, a cabeça capisbaixa, os olhos cheios de lágrimas e uma tristeza marcadamente estampada na face.  Sim, aquelas mulheres viviam em prisões, das mais diversas formas e por motivos variados. A submissão daquelas mulheres, condenadas a uma insatisfação sem fim, era de ordem familiar, doméstica, financeira, moral e até espiritual. 

Tamanho foi o meu remorso ao perceber meu julgamento injusto que minha única atitude foi rezar e interceder por aquelas criaturas. Deus é Pai e Senhor Nosso, mas minha oração foi destinada a uma das maiores mulheres que já existiu na face desta terra, Maria. A mãe de Jesus, nosso Senhor, a mãe de todos os homens, serva fiel, exemplo a ser seguido, luz a ser contemplada. Sofreu uma das maiores dores que uma mãe pode suportar  – a perda de um filho de forma injusta e violenta – e se manteve de pé, firme nos propósitos de Deus, acolhendo, servindo e trabalhando. Quanta admiração tenho por esta mulher, que creio hoje esta no céu, trabalhando intensamente ao lado de Jesus, seu filho amado, intercedendo, principalmente, por todas as mulheres deste mundo, amparando-as nas caminhada, fortalecendo-as nos desafios e as enchendo de esperança.

“Maria, rogai por nós pecadores!”

A grandeza da vida coletiva

Beijo grande, meu amor! Teremos uma linda, abençoada e grande vida coletiva: eu e você; eu, você e sua família; eu, você e a minha família, eu, você e nossos amigos; eu, você e a igreja; eu, você e os colegas de trabalho; eu, você as pessoas conhecidas e desconhecidas; eu, você e Jesus; eu, você, Jesus, Deus e o Espírito Santo; eu, você, Jesus, Deus, Espírito Santo e a humanidade inteira. 

* Espero que um dia você tenha essa comunhão também com o seu pai! E ele com sua família toda, sobretudo com Deus!!!

TEAMO

Raquel 

Doenças: seu corpo envia sinais

A dor de garganta aparece quando não é possível comunicar as aflições e frustrações. Não engula desaforos, mágoas, reclamações. Saiba ter voz, seja uma pessoa assertiva, não precisa brigar! Aprenda a se comunicar e expressar seus pensamentos de maneira clara e objetiva, sem perder a paciência. Se você viver guardando seus sentimentos e pensamentos, uma hora, uma das duas coisas ocorre: pode ocorrer um problema sério na região da boca e garganta (saúde) ou você estoura e diz de uma vez só, tudo o que pensa, com raiva e ressentimentos e acaba magoando todos ao redor. Procure não acumular fatos. Assim que ocorrer algo que te desagrade, você pode chamar a pessoa que o magoou e dizer: eu admiro esta característica sua. Comece sempre com algo positivo daquela pessoa. E quando for “reclamar”, reclame de um fato, de uma atitude, não da pessoa. Diga: Não gostei quando você fez isso, pois me senti assim...  Um bom líder sabe se comunicar. Elogia pessoas em público e crítica fatos em particular.

O resfriado escorre quando o corpo não chora. Chorar alivia, então chore sempre que sentir vontade. No passado, a pior crença repassada por nossos antepassados era: homem de verdade não chora. Então muitos homens guardaram tão profundamente suas dores e sofrimentos que acabaram cedo com sua saúde e morreram antes do tempo. Precisamos tirar um momento para rir, chorar, brincar, viajar, fazer exercícios físicos, dançar, curtir a vida. Equilíbrio! E lembre-se: chorar de vez em quando, é natural, faz bem e só mostra que você tem sensibilidade e não tem medo de mostrar suas emoções. 

O estômago arde quando as raivas não conseguem sair, quando algo acontece e você não aceita, não conseguedigerir o fato. Ache uma válvula de escape, grite, dê soco no travesseiro, escreva tudo num papel e queime, pratique um esporte, lute boxe, ache uma maneira de extravasar as emoções, faça terapia. E se possível, elimine as pessoas “nocivas” na sua vida. 

O diabetes invade quando a solidão dói. Mas estar sozinho é sempre uma escolha, então se abra para o mundo. Não espere receber amor primeiro, aprenda a dar e receberá de volta. Se todos pararem e esperarem o outro dar o primeiro passo, não haverá mais amor no mundo.

O corpo engorda quando a insatisfação com o mundo aperta. Aprenda a aceitar as coisas como elas são. Não seja exigente demais com você, nem com o mundo. Relaxe! Deixe a ansiedade desaparecer... O mundo é perfeito exatamente como é. E se sua frustração refere-se a resultados obtidos, saiba que você pode estar bem mais próximo(a) dos seus sonhos do que imagina. Tenha paciência, nada é impossível e o amanhã pode ser bem melhor, dê mais uma chance para você e seus sonhos. Antes de comer algo, pergunte-se: estou com fome de que? Se não for uma fome física e sim algo emocional/espiritual, não tente resolver com a comida. Coma o que desejar, mas apenas quando estiver com fome e esteja presente quando mastigar – foque no agora. Ao invés de engolir desesperadamente na frente da TV, sem sentir o gosto da comida, saboreie cada mordida, sinta o sabor, cheire, feche os olhos, sinta a textura dos alimentos na sua boca e tenha gratidão a ele. Se você conseguir fazer isso, seu metabolismo funcionará perfeitamente e tudo que não for necessário, seu corpo expelirá.

A dor de cabeça aparece quando as duvidas aumentam e aparecem as críticas. Surge um desconforto como se você estivesse vivendo um problema sem saída. Relaxe, ore, medite, converse com alguém, peça ajuda! Confie mais em você e na vida. Acalme-se, tenha mais fé, creia mais em você e em Deus. Como dizem os orientais: se um problema tem saída, resolva! E se não tem, por que se preocupar tanto? Neste caso, aceite-o!  

Problemas na coluna indicam que você tem a sensação de que há pessoas ao seu redor que dependem de você. É como se você não quisesse, mas sente que tem que carregar o mundo nas costas, pois acha que os outros são incapazes de resolver seus problemas sem a sua ajuda. Isso não é verdade! Todo mundo tem a capacidade para resolver as coisas. É você quem acha isso, então liberte-se desta crença. Acredite mais nos outros. Cada um tem o direito de viver a vida como deseja, não queira impor seu modo de viver a outros. Aceite as diferenças, afinal você também quer ser aceito(a) exatamente como é, não é mesmo?

O coração pára quando o sentido da vida parece terminar. Mantenha seu coração sadio, procure pontos negativos em fatos passados e atuais. Dê mais sentido aos fatos. Você já reparou que tudo tem seu lado positivo? Basta saber procurar... E sempre tenha planos ousados e divertidos para o futuro, isso o manterá vivo e “motivado”, com o coração leve e saudável.

A alergia aparece quando o perfeccionismo fica intolerável. Ninguém consegue manifestar perfeição, pois é impossível até mesmo defini-la. Quem poderia citar o que seria mundialmente considerado perfeito? Aceite-se e aceite o mundo exatamente como ele é. Pare de querer controlar tudo. São as diferenças e as pequenas imperfeições que fazem do mundo um lugar tão maravilhoso... Isso vale para seu corpo também. Aceite-se exatamente como é, seu corpo é o templo da sua alma. Se existir algo que queira mudar em seu corpo, faça; mas não deixe que sua felicidade e amor próprio dependam disso. Se você está num relacionamento e seu parceiro(a) não está satisfeito com seu corpo, mude de parceiro. Afinal, você é muito mais maravilhoso e especial do que seu corpo físico. Você é a auto-manifestação de Deus na terra. E pode ter certeza: existem muitas pessoas que gostariam de estar com você! Para você ser completamente amado e aceito por alguém, comece se aceitando e se amando e isso ocorrerá naturalmente.  

As unhas quebram, os cabelos e a pele perdem a força e o brilho quando as defesas ficam ameaçadas. E isso acontece quando você está se sentindo deprimido, sem vontade de seguir além... Se estiver com depressão, procure os amigos, familares e/ou ajuda médica. Deseje melhorar, leia bons livros, assista a programas divertidos, instrutivos e/ou inspiradores, tenha um tempo só pra você, faça coisas de que gosta,ria em frente ao espelho, divirta-se! Insira mais diversão na sua vida, isso só depende de você!

O peito aperta quando o orgulho escraviza. Você não é vítima do mundo. Ninguém é, a menos que se coloque nesta posição. Para todo ditador, existe um ou vários submissos. Não tenha pena de você, pelo contrário, orgulhe-se de ser a pessoa que é. Encontre características positivas suas. Se estiver difícil, pergunte a amigos e familiares, pode ter certeza de que você ficará muito feliz com o feedback deles. E escreva num caderno para se lembrar e comece a fazer as suas anotações positivas sobre você, as pessoas e fatos ao redor.

A pessoa enfarta quando sente a ingratidão e estresse. Procure não exigir tanto das pessoas. Quando fizer algo pequeno, médio ou grande por alguém, não espere algo em troca. A pessoa pode não retribuir da maneira que você deseja e você envenena seu coração com raiva e sentimento de frustração e ingratidão. Na maioria das vezes a pessoa nem imaginava o quanto isso era importante pra você, é a sua visão que coloca este peso. Não deixe que suas exigências de como os outros devem se comportar atrapalhe a sua saúde e felicidade. Você pode ter feito coisas que magoaram muitas pessoas e você nem imagina. Perdoe SEMPRE! E perdoe-se!

 A pressão sobe quando o medo aprisiona. Mas medo de que? Muitas vezes o medo é irracional. A menos que você esteja realmente numa situação perigosa (perdido em alto mar, sem socorro á vista, seu avião caiu no meio da Amazônia e você está perdido, sozinho e machucado, etc...) a menos que a adrenalina gerada seja algo que pode te ajudar a reagir corretamente numa situação de emergência, acalme-se! Faça a pergunta: E se este fato que eu receio realmente venha a ocorrer, qual é a pior coisa que poderia me acontecer? Faça as pazes com todas as possibilidades. Se você não tem controle sobre algum fato, solte-o! Entregue a Deus, ore, medite, relaxe... E entregue ao universo. Cuidado com os 15 minutos antes de dormir, não tenha medo do amanhã, confie de que tudo ocorrerá da melhor maneira, entregue o problema a Deus e durma bem. Muitas vezes ao acordar, o problema terá diminuído ou até desaparecido, pois muitos dos nossos medos são irreais.

As neuroses paralisam quando a"criança interna" tiraniza. Quando você repetidamente não consegue realizar sonhos e projetos importantes, acaba se frustrando, sente que não tem controle ou que o mundo está contra você. Neste momento, tudo parece ser um empecilho, você vê um mundo perigoso e injusto e se sente como uma criança sozinha e desamparada, despreparada para lidar com as situações. Mas você não é mais uma criança, é um adulto e tem força e capacidade para resolver e realizar qualquer coisa que deseja, procure ajuda, mude e seja feliz! Muitas pessoas procuram remédios físicos quando na verdade precisam mudar suas atitudes, pensamentos e sentimentos.

A febre esquenta quando as defesas detonam as fronteiras da imunidade. Se sua temperatura subiu, você está se sentindo sem forças para lidar com as situações. Não se compare com outras pessoas, não pense que só você tem problemas ou que existem pessoas sortudas e pra você, nada dá certo. Isso não é verdade! Todos temos problemas, o que muda é como os encaramos e resolvemos. Você é capaz de resolver qualquer situação. Dê uma chance para você e seus sonhos grandiosos... Não seja tão exigente, deixe que tudo ocorrerá no tempo de Deus. Equilibre seu organismo, equilibrando suas emoções. 

O câncer se instala quando a pessoa guardou mágoas e rancores por toda uma vida. É como se aqueles sentimentos estivessem comendo a pessoa de dentro pra fora. É por isso que não adianta curar apenas com remédios, é preciso aprender a perdoar as pessoas, principalmente a si mesmo e seguir em frente, vivendo no presente, com planos concretos para o futuro. Perdoar é um processo, pode levar tempo, mas nada é tão belo e transformador do que o perdão, ele liberta a alma, a pessoa se renova e se cura.

Para todos os casos acima, 15-20 minutos de oração/meditação

ou uma respiração profunda e lenta ao acordar podem fazer “milagres"...

Experimente começar o dia em paz e harmonia,

seu corpo agradece e você verá o resultado na sua vida em geral.

Tente, é de graça e pode salvar a sua vida!

Palavras CHAVE para o BEM VIVER: 

Amor -  Paz - Confiança -

e Luz, MUITA LUZ !!!

Em favor da amizade

Desde os tempos bíblicos a amizade foi tida como algo precioso. Ela é enaltecida no livro do Eclesiastes, sendo comparada a um tesouro. Para todos aqueles que desfrutam de boas amizades, não é novidade afirmar que é ótimo estar com os amigos. Agora, no entanto, provas científicas sólidas afirmam que a amizade é capaz de prolongar a vida. Shelley Taylor, psicóloga pesquisadora da Universidade da Califórnia, em Los Ângeles, diz que a amizade "desempenha um papel muito mais importante na manutenção da saúde e da longevidade do que a maioria das pessoas imagina." Diz que os "laços sociais são o remédio mais em conta que existe." Desde 1979 vêm se intensificando pesquisas em torno da ação da amizade. Ainda na Califórnia, durante nove anos, cinco mil moradores do Condado de Alameda foram submetidos a pesquisas. Foi constatado que as pessoas que tinham o maior número de relações sociais apresentaram menos da metade da probabilidade de morrer, comparados aos que tinham o menor número de relacionamentos. Mais de uma centena de estudos confirma os benefícios que a amizade traz para a saúde. Quem tem amigos, tem mais chances de sobreviver às doenças de alto risco, possui um sistema imunológico mais forte e com maior capacidade de regeneração, melhora sua saúde mental e vive mais do que as pessoas sem esse suporte social. Segundo os pesquisadores, o fato de ter amigos confiáveis significa menos hormônios de estresse fluindo pelo organismo, mesmo diante de problemas. É menor o risco de a pressão arterial e os batimentos cardíacos aumentarem de modo brusco. Este importante detalhe ajuda a prevenir danos arteriais. Ao longo de toda uma vida, essas diferenças sutis podem resultar numa grande proteção contra as agressões do tempo e das doenças. Pesquisas em vários Estados americanos, no Japão e na Escandinávia são unânimes em afirmar que é ótimo ter amigos. Por isso, mesmo que a sua agenda esteja superlotada, não esqueça de dedicar um pouco de atenção para o florescimento e a manutenção das suas amizades. Marque um encontro para um lanche. Ou uma caminhada pela manhã, antes de ir para o trabalho. Reserve uma noite, ao menos, por mês para se encontrar com os amigos. Esteja presente nos acontecimentos importantes na vida de seus amigos, como casamentos, formaturas, aniversários, enterros. Acredite: sua presença vai fazer a diferença. Programe-se para realizar algumas tarefas de rotina, com os amigos, aproveitando os tempinhos sempre preciosos, enquanto faz compras no mercado, vai ao banco, pratica exercícios, assiste o jogo de futebol de seu filho. O importante é não perder contato. Se o amigo está distante, telefone, utilize o fax, o correio eletrônico. Faça o que puder para manter o relacionamento de amizade. Na alegria ou na tristeza, esteja com seus amigos. Amizade é excelente presença de Deus no relacionamento das almas. Apóie-se nas companhias caras ao seu coração. Deixe-se envolver pelo bem-querer. Cultive a amizade, permitindo-se o salutar intercâmbio de idéias, sentimentos, alegrias. Alimente a sua vida com essas horas de agradável convívio ao lado de quem você quer bem e se permita usufruir felicidade.